社会福祉 × ライフキャリア × ICT (情報通信技術)スキルの強みを、社会資源化していくオッサンの blog

東京マラソン

  • 2019.03.10

[Volunteer] The Tokyo Marathon 2019 EXPO

東京マラソン2019 EXPOボランティア活動に参加しました。 振り返ってみると、第1回大会はフルマラソン完走し、翌年からはずっとボランティア活動に関わっています。 ■ボランティア活動を継続するのは何故か?ちょうど、自分の誕生日シーズンです。祝ってもらうのではなく、社会へ恩返しを行うのが誕生日だと常々考えています。また「即席チームで大会を成功させたい意欲を持つ仲間との活動」「安全な活動ができるよう […]

  • 2012.07.13

[スポーツ] 体脂肪率33% メタボおっさんがフルマラソン完走の秘密(真冬編)

[スポーツ] 体脂肪率33% メタボおっさんがフルマラソン完走の秘密(真冬編) 自虐っぽく書いてますが、服装って大事なんです。オカネで買える安心を手中に入れれば、メタボでも東京マラソン、荒川マラソン、大阪マラソン、NAHAマラソンはもとより海外シドニーマラソンも完走してきました。今ではコスプレランナーに。今でこそ体脂肪率は落ちましたが、それでもメタボ体型のままです。 ■10分走っただけでフラフラに […]

  • 2012.02.26

[活動] 東京マラソン2012, EXPOボラセン ボランティア

■[活動] 東京マラソン2012, EXPOボラセン ボランティア       今年はランナー、ボランティア、沿道観覧の皆さんにとって、最高のお天気でした。 東京マラソンは第1回大会はフル完走、以降は大会ボランティアとして携わっています。 2007(ランナー) フル完走(寒くてお腹空きまくり) 2008(ボランティア)38km豊洲 11区 歩道橋対応 2009(ボランティア)40km豊洲・有明ブロ […]

  • 2011.02.24

[お祭] 東京マラソンEXPO2011行ってきました 2011/02/24

東京マラソンEXPO2011 会場 2011/02/24 【いただきもの】 ■ザムスト(B38) ネックウォーマ — ■東京都水道局 (B24) 東京水 — ■社団法人日本アロマ環境協会(B36) ボトルケース。これ以外に会場でアロマ・フットマッサージ(15分)施術いただきました。爆睡の一歩手前でした ^^; — ■ミドリ安全株式会社(B41)   塩熱サプリと […]

  • 2011.02.15

[Jog] 未経験者が東京マラソンを完到する方法

 友人向けにtweet した内容です。 大会当日までに「股関節と肩甲骨を意識したストレッチ」は朝昼夜に1分1回ずつ行いましょう。 ■未経験者が東京マラソンを完到する方法 手順1 前夜は午後9時までに就寝。炭水化物制御は普段やってる人以外は無意味。靴擦れ、乳首擦れ対策にディクトンは準備しておく、ウェストポーチ必携。ポーチは背中側に向けて痛くないものを選定しておく。 ■未経験者が東京マラソンを完到する […]